Este libro te hara cuidar de ti – Jesammy Hibberd
General:
Name: Este libro te hara cuidar de ti – Jesammy Hibberd
Format: epub
Size: 678.48 KB
Book:
Title: Este libro te hará cuidar de ti
Author: Jesammy Hibberd, Jo Usmar
Language: Spanish
Year: 0060
Subjects: Ensayo, Autoayuda
Publisher: Wydawnictwo: HarperCollins
ISBN: 006077312
Total pages: 224 str.
Description:
Todos vivimos en un constante estado de estrés. Los cambios frecuentes y la presión continua que sufrimos en nuestra vida cotidiana hacen de ella un espacio cada vez más duro y en el que se hace imposible encontrar momentos de paz y claridad. Ante ello, es momento de actuar. Este libro te enseñará como controlarte y concentrarte en cada momento, ayudándote a ser una persona más positiva, segura y productiva en todos los aspectos de tu vida diaria. Te ayudará a abandonar aquellos comportamientos autodestructivos, a gestionar y limitar la autocrítica, y a percibirte y comprenderte de forma diferente. La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas afianzar tu propia autoestima, construirte como ser humano a partir de la confianza, la seguridad en uno mismo y el desarrollo de tu propia belleza interior.
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