Este libro te hara controlar tus emociones – Jesammy Hibberd
General:
Name: Este libro te hara controlar tus emociones – Jesammy Hibberd
Format: epub
Size: 962.79 KB
Book:
Title: Este libro te hará controlar tus emociones
Author: Jesammy Hibberd, Jo Usmar
Language: Spanish
Year: 9780
Subjects: Ensayo, Autoayuda
Publisher: Wydawnictwo: Palgrave Macmillan
ISBN: 9780230201408
Total pages: 288 str.
Description:
Cuando no nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación. Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas, y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día. La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna proporcionándote técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.
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