Strength Training After 40 A Guide To Building A Healthier Leaner And Stronger Body 2021
General:
Name: Strength Training After 40 A Guide To Building A Healthier Leaner And Stronger Body 2021
Format: epub
Size: 1.75 MB
Book:
Title: Strength Training After 40: A Practical Guide to Building and Maintaining a Healthier, Leaner, and Stronger Body
Author: Thompson, Baz
Language: English
Year: 2008
Subjects: N/A
Publisher: Wydawnictwo: Olympic Bodies LLC
ISBN: 9780982125304
Total pages: 195 str.
Description:
Wszyscy znamy ich z telewizyjnej relacji z Igrzysk Olimpijskich. Nadzwyczaj silni, wytrzymali, a do tego posiadający atletyczną sylwetkę, można powiedzieć że kulturystyczną z tak bardzo pożądanym przez wielu mężczyzn "sześciopakiem" na czele.
Książkę napisał znany amerykański trener olimpijski gimnastyki sportowej, który w swojej publikacji przedstawia nam sposoby treningu siłowego tylko i wyłącznie z własnym ciałem gimnastyków, tak żeby jak oni być sprawnym i posiadać wymarzone ciało i prawdziwą siłę nie opierającą się tylko na kulturystycznym "wyciskaniu" i przerostowi mięśni.
Czytając zapoznasz się z takimi ćwiczeniami jak pompki, podciąganie, stanie na rękach, przysiady i to głównie na nich opierać się będzie progresja(która również jest tam uwzględniona) w Twoim treningu.
Download from RapidGator
https://rapidgator.net/file/569d3cf7e2823eca695c405d4615e465/pjgiy0a270k2zb33z7yt69.epub