Mujeres que corren – Cristina Mitre
General:
Name: Mujeres que corren – Cristina Mitre
Format: epub
Size: 1.07 MB
Book:
Title: Mujeres que corren
Author: Cristina Mitre
Language: Spanish
Year: 2014
Subjects: Deportes y juegos, Salud y bienestar
Publisher: Ediciones Martínez Roca
ISBN: 9788499985282
Total pages: 208 str.
Description:
Existe una fiebre del running (es sano, barato y solidario), hasta el punto de que para muchas personas se ha convertido en una nueva adicción. Además, cada vez son más las mujeres que lo practican (muchas de ellas famosas) y cada vez mayor el número de publicaciones que dedican sus espacios a hablar de ello. Sin embargo, no existen libros prácticos para mujeres que empiezan a correr o que llevan poco tiempo corriendo. En este libro descubriremos sus grandes ventajas físicas (controla el peso, tonifica, favorece el corazón, aumenta la resistencia.) y psicológicas (alivia tensiones, aumenta la voluntad) y todo tipo de consejos: cómo prevenir y tratar lesiones, qué tipo de alimentación es la más adecuada, cuál es la mejor indumentaria, cómo prepararse para correr todo tipo de carreras y otros muchos temas.
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