Perder peso para dummies – Ramon Sanchez-Ocana
General:
Name: Perder peso para dummies – Ramon Sanchez-Ocana
Format: epub
Size: 2.46 MB
Book:
Title: Perder peso para dummies
Author: Ramón Sánchez-Ocaña
Language: Spanish
Year: 2012
Subjects: Divulgación
Publisher: Para Dummies
ISBN: 9788432904561
Total pages: 480 str.
Description:
El sobrepeso es un problema que afecta tanto a la salud como a la autoestima de millones de personas. Ramón Sánchez-Ocaña, famoso periodista experto en temas de salud, describe en este libro las dietas más populares y analiza las ventajas e inconvenientes de cada una de ellas. Además, te explica con su estilo claro y ameno cómo funciona el cuerpo humano ycuáles son sus necesidades energéticas básicas, qué es el metabolismo y qué tratamientos existen para combatir la obesidad.• ¿Hay alguna dieta definitiva? – Atkins, Montignac, la de la alcachofa… cada una se concentra en unos determinados aspectos pero descuida otros; conoce sus pros y sus contras.• Cuál es tu peso ideal, el IMC, las necesidades energéticasdel cuerpo – comprende tu metabolismo, cuántas calorías necesitas y cómo las consumes y cómo cuidarte mejor.• Obesidad, sobrepeso, adicciones y transtornos alimentarios – descubre cuándo el problema del peso y las conductas alimentarias se convierten en una enfermedad.• Cuando la solución está en el quirófano – algunas personas requieren de la cirugía gástrica o el balón gástrico para conseguir su peso ideal. Este libro te explica en qué consisten y para quiénes están indicados.• La obesidad infantil, un serio problema social – en estas páginas encontrarás consejos para lidiar con esta enfermedad, cada vez más común en las familias.• No te olvides de tu actitud – una buena preparación psicológica y una planificación cuidadosa de tu programa son claves para ganar la batalla al sobrepeso.
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