Mindfulness para principiantes – Jon Kabat-Zinn
General:
Name: Mindfulness para principiantes – Jon Kabat-Zinn
Format: epub
Size: 262.8 KB
Book:
Title: Mindfulness para principiantes
Author: Jon Kabat-Zinn
Language: Spanish
Year: 2013
Subjects: Divulgación, Psicología
Publisher: Better Listen
ISBN: 8385264477
Total pages: 160 str.
Description:
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; ir más allá de nuestra “historia” y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
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