Cambia de vida Ponte a correr – Eva Ferrer Vidal-Barraquer
General:
Name: Cambia de vida Ponte a correr – Eva Ferrer Vidal-Barraquer
Format: epub
Size: 1.16 MB
Book:
Title: Cambia de vida. Ponte a correr
Author: Eva Ferrer Vidal-Barraquer
Language: Spanish
Year: 2019
Subjects: Deportes y juegos
Publisher: Wydawnictwo: Kindle Edition
ISBN: N/A
Total pages: 357 str.
Description:
El “running” está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes y cómo practicar el running en familia.Cambia de vida. Ponte a correr está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.
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